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经期前后下身瘙痒咋整?不要挠!!!

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网络 2020-9-8 阅读 字号:T|T

?对于女性,最大的烦恼之一就是每个月的“大姨妈”女性的经期问题很多,要想避免麻烦产生,经期卫生保健是十分重要的一环,一定要养成良好的卫生习惯,注重一些小细节。下面小编就给大家总结了一些经期需要注意的问题。


许多女性在平时的日常生活中不易出现阴部瘙痒,可是到经期前后反而会出现难忍的瘙痒的情况,经期一旦过去又会恢复正常。可为什么过了经期又好了,到下次月经来时外阴又瘙痒?


其实经期私处瘙痒多与其所处的环境有关。犹如温暖湿润的环境容易使蘑菇生长一样,阴部潮湿闷热的环境也会使细菌快速繁殖。月经期私处分泌物多,多处于潮湿状态,如果选用的卫生巾厚实,又不常更换,不透气的环境,加上生理期抵抗力相对低下,细菌得以迅速繁殖,并引起局部炎症或外阴瘙痒。


如果此时,女性忍不住抓挠,用肥皂清洗,用热水烫洗,不仅不能除病根,还会使症状恶化,瘙痒的情况更为严重。


经期瘙痒不可随意抓挠


对付月经期间外阴瘙痒的办法不是挠,不是烫,而是保持身体清洁、干燥,比如使用棉柔、透气性好的姨妈巾,用温水清洗局部,避免瘙痒细菌滋生。姨妈巾也要注意常更换,换之前注意洗手。


为了避免透气不良,月经期间还应该避免穿紧身衣裤,私处捂得太严,体味不容易散发,且长时间的密闭状态还容易造成外阴瘙痒。


如瘙痒不见减轻,还伴有其他症状,感觉不正常时,应考虑是内在疾病引起,这时应该选择正规的医院进行妇科检查。


经期结束后又出现外阴瘙痒?


月经过后外阴瘙痒大多由感染引起,常见的有病毒感染和细菌感染等。霉菌性阴道炎为常见的阴道炎,多由白色念珠菌引起。该菌平时寄生于阴道内,当阴道内糖分增多、酸性增强时,细菌迅速繁殖从而引起炎症。


另外,经期结束后外阴瘙痒还有可能是由于经期不注意卫生,特别是使用不干净的月经用品致使外阴受不洁之物污染引起。


关爱女性健康,避免三大误区


误区一:能忍就忍,能拖就拖

外阴瘙痒被女性看作是莫大的隐私,几乎有一半女性选择久拖不治,这很容易导致炎症进一步扩大感染,累及整个生殖器官。


误区二:盲目迷信“洗洗更健康”

盲目用含碱性的抗生素、洗液不仅不能解决问题,还会杀死益生菌,破坏阴道的酸碱平衡反而会诱发多种生殖感染。


误区三:让中成药“唱主角”

中药大多具有清热解毒的作用,一般用作慢性妇科炎症的辅助治疗。


为了确保经期健康,女性朋友在经期还需要注意一些几点:


饮食方面


1、少食寒性食物

尽量少食寒性食物,这些食物多有清热解毒、滋阴降火的功效,如梨、香蕉、西瓜、苦瓜等,在月经期应尽量避免或减少摄入,否则容易造成痛经、月经不调等症状。


2、少食辛辣食物

另外,爱吃辣的妹子要注意了,如肉桂、花椒、丁香、胡椒等辛辣,带有刺激性的食物,在月经期不宜食用,因为这些食物有活血的功效,容易导致痛经、经血过多等症状。所以,爱吃水煮鱼和麻辣香锅的朋友还是过几天再吃吧。


3、少吃活血的食物

还有一点需要注意的是,月经期间,尤其是后期,应少吃活血的食物,比如说油菜、桃、蟹、酒、桃仁、洋葱、山药、大蒜、葱、姜、番薯、白花椰菜、香菇、葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂、木耳等。因为我们的目的是让子宫正常愈合,而不是流血不止。


精神方面


中医认为,若情志不畅,肝气郁结,则最易使血液暗耗。所以妇女保养气血首先要有平和的心态,心情愉快、开朗乐观,不仅可以增强机体的免疫力,有利于身心健康,同时还能促进造血机能更加旺盛,使面色红润,经血调畅,精力充沛。


生活方面


女性在经期全身各系统机能都比正常低,易疲劳,容易受到外在因素干扰。疲劳过度会导致能量大量消耗,影响身体系统的操作,也会造成月经过多、疲倦过度或经期延长。


体质较弱者还应注意冷暖寒温的问题。经期若过于贪凉,容易受寒引发疾病,如痛经、经期延长、月经不调等。为此,不要将空调温度调得太低,不要久吹电风扇,尤其是在入睡之后。


腹部注意保暖,以免受凉,导致痛经和延长经期。不要洗冷水浴,人体是通过出汗来调节体温,并排泄体内“废物”,洗冷水浴会使毛细血管骤然收缩,汗孔关闭,机体热量无法向外排放,生理调节机能出现紊乱。


经期时人体抵抗力较低,冷刺激易引起伤风、感冒、腰背酸痛、月经失调、阴道炎等病症。


经期锻炼的运动量不要过大,运动项目不要剧烈,不要游泳和参加比赛。如有经期痛经、腰酸等症状,严重经血量过多过少或经期紊乱等症状,应立即停止锻炼,并要及时就医。


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